Oriflame

Oriflame

Sell – Halaman Saya

Sell – Halaman Saya

Manfaat Vitaman E Bagi Kesehatan

Selama ini kita tahu bahwa manfaat vitamin E yang paling utama adalah untuk menyehatkan kulit. Hal itu memang benar, namun vitamin E ternyata memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada sekedar menyehatkan kulit tubuh.
Vitamin E merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin yang juga sering disebut aplha tokoferol ini ternyata juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah yang terjadi di dalam tubuh sehingga secara tidak langsung vitamin E juga berperan penting terhadap kesehatan tubuh manusia. Tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin E sendiri dan harus mendapatkan asupan vitamin E dari luar yaitu dari makanan-makanan yang kita konsumsi. Makanan yang banyak mengandung vitamin E di antaranya adalah beberapa jenis unggas, kacang-kacangan, dan minyak sayur. Saat ini juga sudah banyak beredar supplemen vitamin E yang tersedia dalam bentuk pil dan kapsul.
Supaya kita bisa hidup lebih sehat dan mengetahui pentingnya vitamin E, berikut ini beberapa manfaat vitamin E yang dapat kita peroleh jika mendapatkan asupan vitamin E yang cukup.


Mencegah Radikal Bebas
Vitamin E berperan sebagai antioksidan bagi tubuh. Antioksidan adalah zat yang penting untuk membantu mencegah radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit karena radikal bebas bersifat merusak struktur sel sehingga membuat sistem kekebalan tubuh seseorang menjadi berkurang dan melemah.
Mencegah Penyakit Stroke dan Jantung
Vitamin E berperan penting untuk mengencerkan darah yang beredar di dalam dan menjadikan darah dapat mengalir lebih lancar sehingga tidak akan terjadi penumpukan flak di dinding pembuluh arteri. Penumpukan flak di pembuluh arteri maupun aliran darah yang tidak lancar dapat meningkatkan resiko terserang penyakit jantung dan stroke. Oleh sebab itu, jangan menganggap remeh vitamin E karena asupan vitamin E yang cukup akan membantu Anda terhindar dari pernyakit mengerikan ini.
Mencegah Osteoarthritis
Sebuah studi yang telah dilakukan memperlihatkan bahwa vitamin E ternyata juga dapat mencegah dan meredakan osteoarhritis. Hal ini berarti vitamin E bisa digunakan untuk membantu meredakan nyeri rematik. Selain itu, vitamin E juga dapat membantu meningkatkan mobilitas sendi –sendi tulang dan menurunkan resiko asam urat
Mempertahankan Kelembaban Kulit
Bagi Anda yang memiliki kulit kering, Anda mungkin kekurangan asupan vitamin E karena vitamin E berperan penting dalam menjaga kelembaban kulit. Selain itu, vitamin E juga membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV dari sinar matahari yang menyebabkan kulit menjadi tidak sehat dan gelap. Oleh sebab itu, jika Anda menginginkan kulit yang sehat, rajin-rajinlan mengkonsumsi vitamin E.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Jika seseorang terluka baik tergores atau luka yang cukup parah, sebaiknya mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin E. Dengan mengkonsumsi vitamin E yang cukup dan teratur, maka luka pun akan lebih cepat sembuh daripada mereka yang tidak mendapatkan asupan vitamin E. Selain dikonsumsi, vitamin E sebaiknya juga dioleskan pada bagian yang terkena luka, misalnya pada luka bakar atau luka gores. Cara penyembuhannya, lubangi satu kapsul vitamin E dengan jarum. Setelah itu pencet kapsul tersebut supaya cairannya keluar kemudian oleskan di bagian yang luka secara perlahan – lahan.
Menjaga Kesehatan Seksual pria
Vitamin E ternyata memiliki manfaat yang sangat besar terhadap kesuburan pria dan kehidupan seksualitasnya. Pada sebuah penelitian, pria yang mengkonsumsi 400 mg vitamin E secara teratur memperlihatkan adanya perbaikan motilitas sperma sehingga dapat meningkatkan kesuburan pria. Selain itu, konsumsi vitamin E yang cukup juga membantu meningkatkan gairah seks. Vitamin E berperan penting dalam meningkatkan hormon testosteron di dalam tubuh. Hormon testosteron inilah yang berpengaruh dalam gairah seksual pria. Jika hormon testosteron meningkat, maka gairah seksual pria pun akan meningkat.
Mengurangi Kram Saat Menstruasi
Sebagian perempuan yang sedang menstruasi biasanya mengalami kram perut. Vitamin E bisa digunakan untuk meredakan kram saat menstruasi. Untuk menyembuhkan kram saat menstruasi dengan vitamin E, caranya cukup konsumsi vitamin E dua kali sehari selama dua minggu sebelum siklus mens. Saat menstruasi tiba, maka kram pun tidak akan muncul lagi. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat vitamin E sebenarnya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan vitamin C karena lebih alami dan ramah bagi tubuh.
www.konsultankolesterol.com/manfaat-vitamin-e.html

Manfaat Serum sebagai Perawatan Kulit

Serum: Mengapa Anda Memerlukannya?

Apa yang disebut dengan serum ?

 
Serum adalah produk perawatan kulit dengan kandungan bahan aktif konsentrasi tinggi - seperti antioksidan, asam dan vitamin. Serum benar-benar dapat membantu tampilan kulit Anda menjadi lebih sehat terawat dalam jangka panjang, dengan membantu menjaga pembentukan kolagen dan memberikan pelembap yang optimal. Memiliki tekstur yang lebih ringan daripada krim karena memiliki molekul yang lebih kecil, sehingga dapat memberikan tambahan unsur hara untuk lapisan kulit yang lebih dalam. 

Manfaat yang diperoleh dengan menggunakan serum secara rutin

Serum diformulasikan untuk memberikan perbaikan terhadap keluhan masalah kulit secara spesifik, seperti pigmentasi, bintik-bintik penuaan dan kerut. Produk ini merupakan bagian penting dari program perawatan kulit anti penuaan dan memiliki studi klinis yang sangat baik untuk membuktikan efektivitas produk. 

Perbedaan Krim Pagi / Malam dengan Serum

Tidak,pelembab seperti krim pagi dan krim malam diciptakan untuk menjaga kulit terhidrasi dengan memberikan pelindung antara kulit dan udara. Serum diciptakan untuk menembus jauh ke dalam kulit untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit .

Krim pagi, krim malam dan serum memiliki peranan yang berbeda dalam menjaga/merawat kulit, apabila Anda meninggalkan penggunaan salah satu daripada produk tersebut, maka hasil yang diinginkan akan kurang optimal. Berikut adalah perbedaan singkat antara ke tiga produk tersebut:

• Serum- memiliki tekstur ringan dan lembut, memudahkan untuk menyerap ke lapisan kulit dan memberikan nutrisi dari kandungan bahan aktif. Serum meningkatkan kinerja krim pagi dan krim malam dalam merawat kulit, namun tidak dapat menggantikan peranan krim tersebut.
• Krim pagi – melembapkan dan menjaga kondisi kulit seharian. Pilih yang mengandung pelindung UV agar kulit terjaga dari penuaan dini dan radiasi sinar matahari.
• Krim malam- diformulasikan untuk penggunaan malam hari, jadi menggunakan serum saja tidak cukup, karena krim malam memberikan nutrisi yang akan membantu proses regenerasi saat Anda beristirahat malam hari. 

Cara menggunakan serum yang tepat

Aplikasikan serum pada kulit wajah yang telah dibersihkan sebelumnya, pijat kulit wajah dan leher saat Anda mengaplikasikannya. Setetes sampai dua tetes sudah cukup dikarenakan formula konsentrat dan ringan mudah untuk dioleskan secara merata di kulit Anda. Serum akan menyerap dengan cepat ke dalam kulit, sehingga setelahnya Anda dapat segera mengaplikasikan krim pagi atau krim malam. 

#BisnisOriflame

#Resepkeluargaindonesia

#WizMom

 http://id.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/serums-why-do-we-need-them

MANFAAT ASAM FOLAT BAGI KESEHATAN

MANFAAT ASAM FOLAT BAGI KESEHATAN

Asam Folat ( Folid Acid ) umumnya dikenal sebagai vitamin B-12, yang banyak mengambil peranan yang penting untuk banyak fungsi tubuh, termasuk perbaikan sel dan pemeliharaan, sintesis DNA, metabolisme asam amino, dan pembentukan leukosit dan eritrosit .

1. Untuk Perkembangan Janin

Produksi eritrosit – berguna untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang yang baik dan sesuai bagi janin. Kurangnya folat selama kehamilan dapat menyebabkan gangguan perkembangan sumsum tulang belakang, hall ini dapat mengakibatkan kelumpuhan, kerusakan otak, atau keguguran. Oleh karena itu, khusus ibu hamil harus dapat memenuhi kebutuhanan folat tubuhnya.

2. Mencegah penyakit jantung

Asam folat juga membantu jantung agar tetap sehat dan dapat berfungsi secara optimal. Kekurangan folat dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung koroner, komplikasi , dan stroke. Di AS, setelah roti dan sereal,  perusahaan diminta untuk menambahkan vitamin B12 kedalam produk mereka, hasilnya tingkat penyakit jantung dan stroke menurun sekitar 15 persen. Asam folat juga membantu menghilangkan homosistein, senyawa beracun yang dapat menyebabkan kerusakan arteri yang parah, jika tidak dibersihkan dari darah.

3. Produksi sel darah merah

Folat adalah kunci dalam pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit. Kurangnya senyawa ini bisa membuat tubuh rentan terhadap kanker. Selain itu, mekanisme pertahanan tubuh, sel-sel darah putih, juga diproduksi oleh folat.

4. Membantu mengurangi depresi

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa suplemen folat dapat mengurangi depresi. Tubuh yang kekurangan folat dapat menyebabkan peningkatan risiko depresi dan demensia.

5. Membantu menjaga otak agar tetap muda

Tingkat folat yang cukup diperlukan untuk fungsi otak yang tepat. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat folat membuat otak tetap muda, yaitu memperlambat efek penuaan.

TIPS AMAN DAN NYAMAN WAKTU MUDIK LEWAT TOL

Ketika Memilih Tol Cipali sebagai Jalur Mudik…

Jalan tol bisa menjadi jalur alternatif yang akan Anda lalui, jika tahun ini Anda memilih perjalanan mudik menggunakan mobil pribadi. Salah satu alternatifnya adalah jalan tol Cikopo-Palimanan (Cipali) yang secara resmi dibuka sejak 26 Juni 2015 lalu.
Namun, ada beberapa hal perlu diperhatikan ketika memilih tol terpanjang di Indonesia itu. Dengan panjang hingga 116,7 kilometer, perjalanan Anda di jalur ini akan menyebabkan kondisi tubuh cepat lelah sehingga perlu diwaspadai ketika mengendarai mobil dengan kecepatan tinggi.

Secara umum, sering terjadinya kecelakaan di jalan tol juga disebabkan oleh hilangnya konsentrasi dan mengantuk yang dialami pengemudi ketika memacu kendaraan dengan kecepatan tinggi. Selain itu, minimnya rest area (area istirahat) serta penerangan pada malam hari juga menjadi salah satu penyebabnya.
Namun, ketika sudah memasuki kepadatan arun mudik, jalan bebas hambatan tersebut ternyata belum sebanding dengan jumlah kendaraan pemudik yang menuju kampung halamannya. Terbukti saat terjadi peningkatan jumlah kendaraan Sabtu (11/7/2015).
Untuk itulah, bagi Anda yang memang berniat melintasi jalan tol Cipali sebagai jalur mudik tahun ini, ada beberapa tips yang bisa menjadi referensi saat perjalanan. Berikut tips mudik aman dan nyaman ketika melalui jalan tol tersebut:
Cek kendaraan dalam kondisi prima
Siapkan kendaraan Anda sebelum melakukan mudik. Pastikan sudah dilakukan service, mengganti oli hingga melakukan pengecekan umum, misalnya lampu kendaraan hingga kondisi rem. Selain itu, jangan lupa membawa dongkrak dan ban cadangan.
Selanjutnya, jika semua persiapan sudah dirasakan prima, Anda bisa melakukan test drive untuk mengetahui ada atau tidaknya kekurangan pada kondisi kendaraan Anda.
Sebagai catatan penting, Anda yang akan memilih masuk jalan tol Cipali sebaiknya mengisi BBM hingga penuh. Ini dengan pertimbangan bahwa jarangnya area istirahat di tol tersebut sehingga akan sulit mengisi bahan bakar di jalan tol ini.
Kondisi fisik yang fit
Tak hanya kondisi kendaraan, kondisi fisik Anda yang akan mengemudi pun harus fit. Manfaatkan waktu untuk beristirahat sehari atau dua hari sebelum berangkat mudik. 
Perlu dicamkan bahwa kondisi tubuh yang tidak fit akan berdampak tidak baik saat mengendarai mobil. Risiko terburuknya adalah kecelakaan hanya lantaran mengantuk.
Selain itu, manfaatkan waktu ketika sedang mengisi bahan bakar atau berhenti di area istirahat untuk tidur 15 sampai 30 menit bagi yang mengemudikan kendaraan. Hal ini bertujuan untuk merelaksasi tubuh menjadi lebih segar dan fit sebelum melanjutkan perjalanan.

Bawa device penunjang

Smartphone atau ponsel cerdas dapat Anda manfaatkan dalam perjalanan mudik. Anda bisa menginstal aplikasi peta mudik di ponsel Anda, selain bisa juga untuk media hiburan penghilang rasa bosan, misalnya aneka games menarik.

Selamat mudik!

http://otomotif.kompas.com/read/2015/07/13/141252715/Ketika.Memilih.Tol.Cipali.sebagai.Jalur.Mudik.  

TIPs Membersihan Paru-Paru

Paru-paru kotor merupakan salah satu penyebab dari timbulnya berbagai macam penyakit, salah satunya adalah kanker paru-paru. Saat ini, penyebab terbesar kanker paru-paru adalah rokok. Rokok bersifat candu, jika seseorang sudah kecanduan rokok maka aktifitas merokok akan menjadi kebutuhan rutin. Selain rokok, tentu masih banyak penyebab lain yang bisa menjadikan paru-paru anda menjadi kotor termasuk diantaranya polusi udara yang dihasilkan dari mesin kendaraan.






Bagaimana cara membersihkan dan memurnikan kembali paru-paru? Berikut ini beberapa tips untuk memurnikan paru-paru Anda yang bisa anda coba hanya dalam waktu 72 jam atau 3 hari saja.

Pertama-tama, jauhi semua produk makanan yang mengandung susu dari menu harian anda. Hal ini diperlukan untuk memperlancar proses pembersihan toxin dari dalam tubuh selama menjalani tips ini.

Pada hari pertama, minum secangkir teh herbal atau teh hijau sebelum tidur. Ini akan melepaskan semua racun yang terkandung di usus. Tapi, tolong diingat, selama menjalani proses pemurnian paru-paru, Anda tidak boleh melakukan pekerjaan berat, dan jangan membebani paru-paru anda denga aktifitas menahan nafas berlama-lama atau meniup balon hingga merasa kelelahan.






Pagi hari sebelum sarapan, minumlah 300 ml air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit air. Jika Anda tidak menyukai rasa lemon, anda bisa menggantinya dengan jus nanas. Kedua buah ini mengandung antioksidan alami yang meningkatkan sistem pernapasan.

Minum 300 ml jus wortel antara sarapan dan makan siang. Jus ini akan membantu meningkatkan pH darah Anda selama 72 jam pembersihan.

Setelah makan siang minum 400 ml jus buah yang mengandung banyak kalium. Buah yang kaya akan kalium diantaranya: kurma, alpukat, pepaya, pisang, dan apricot. Kalium bertindak sebagai tonik pembersih yang besar pengaruhnya.

Malam harinya, minum 400 ml jus cranberry sebelum tidur, yang akan membantu Anda dalam memerangi bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di paru-paru selama anda tidur.

Aktifitas pemurnian paru-paru ini bisa anda mulai dari pagi hari dengan mengikuti rutinitas yang disebutkan di atas. Lakukan minimal selama selama 3 hari atau 72 jam dan rasakan hasilnya. Semoga bermanfaat.
http://9trendingtopic.blogspot.com/2015/04/cara-membersihkan-paru-paru-cukup-3.html